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/1/19 手軽に始められる食事制限として人気の「糖質オフ」。ここでは平日5日間、1週間分の献立をご紹介します。マネするだけでやせられるうえ、食材の使いきりができて、冷蔵庫のムダもなくなるから言うことなし！ ぜひ試してみてください。 週初めに買っておくもの 肉 ・鶏ひき肉これらの作り置きおかずをフル活用して、1週間分の晩ごはんやお弁当作りをしています。 それでは我が家の1週間分の晩ごはんをご紹介しますね。 月曜日：たっぷり作ってほっこり温まるメニュー 献立 ・クリームシチュー ・紫キャベツのマリネ ・生ハムサラダ『1週間作り置き4人分 円おかず』動画 声なし、料理に役立つテロップあり →純粋に料理をたしなみたい方向け ・毎週火曜日21時 『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画 週2～3回『作り置き』動画をアップしています。 19年秋 子供と食べる作り置き 一週間の夕飯献立 Mama S Theorem 1週間作り置き